턱살 빼는법 너무 쉬워요 ㅎㅎ

턱살 빼는법 너무 쉬워요 ㅎㅎ

안녕하세요. 건양한의원입니다. 이번에는 턱살 빼는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

턱에 살이 찌게 되면 자연스럽게 이중턱으로 보이는데요. 이는 턱 아래 부위에 지방이 축적되어 생긴 결과물입니다. 

턱살을 빼기 위해서는 생활 습관을 바꾸는 것이 좋으며, 정산 체중을 유지할 수 있는 생활패턴을 계획해야 합니다. 뿐만 아니라, 오늘 알려드리는 턱살 빼는법을 따라해보신다면, 턱살을 효과적으로 뺼 수

턱살 빼는법 첫 번째 '혓바닥을 천장으로!'

STEP - 1 서있거나, 앉았을 때 등을 곧게 펴줍니다.

STEP - 2 입은 꼭 다물어 줍니다.

STEP - 3 혀를 입 천장 쪽으로 움직이면서 시계방향으로 움직여줍니다.

STEP - 4 한번 할 때 10번씩 하며, 3세트를 해줍니다.

* 이 방법을 일정 기간 계속 해주게 되면, 턱살이 말도 못하게 빠집니다.

턱살 빼는법 두 번째 'A.E.I.O.U'

STEP - 1 서있거나, 앉았을 때 등을 곧게 펴줍니다.

STEP - 2 그 다음 입을 크게 벌려준 뒤, 아에이오우 발음을 해줍니다.

STEP - 3 10번씩 반복해주며, 매일 2~3번 해줍니다.

* 너무 입을 크게 벌리게 되면, 턱 무리가 가서, 통증이 유발될 수 있으니, 적정 크기만큼만 입을 벌려줍니다.

턱살 뺴는법 세 번째 '목운동'

STEP - 1 의자에 편안하게 앉아서 등을 곧바로 펴줍니다.

STEP - 2 팔은 크로스 해준 뒤 목을 자연스럽게 감싸고 목을 뒤로 스트레칭 해줍니다.

STEP - 3 스트레칭을 한 다음에는 목을 왼쪽이나 오른쪽으로 천천히 움직여줍니다.

STEP - 4 2초간 자세를 유지하고 다시 제자리로 돌아옵니다.

STEP - 5 반대방향 또한 똑같이 해줍니다.

STEP - 6 하루에 10번씩만 반복해줘도 턱살이 빠지는 효과를 금방 보실 수 있습니다.

여기까지 턱살 빼는법 3가지에 대해서 알려드렸습니다. 위의 방법만 매일 꾸준하게 해줘도 사라져있던 턱선이 보이기 시작하면서, 거울보는 재미가 생길 것입니다. 이상 모두의 건강을 기원하는 건양한의원이였습니다. 감사합니다.